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去除煩惱的秘籍

發表作者:GOOD LUCK 發表時間:2009-04-20
   不要對人喋喋不休、訴說不如人意的事
    在單位里受到領導批評、在外遇到不愉快的事情,回家后最好快點入睡,以平靜自己高漲的神經。遇事拼命訴說、發牢騷的結果是越說越氣。
    集中精力在其它的興趣上
    *盡可能撇開不愉快的思路,去想其它的事情。
    *利用運動來忘掉不如意
    *要忘掉不如意的事,活動身體最為有效,它能使身體舒暢,具有安定心理的效果。
    大聲喊叫
    *假日和友人到海邊或空曠的山上,以聲音發泄內心的不滿。
    倒立兩三分鐘
    *可以使心境平靜下來,對外界的事物不妨和倒立的*身體一樣反過來看,盡量想想其它高興的事。
    改變常走的道路
    *每天走同一條路上班的人,不妨改變一下線路,產生新的刺激,心情自然舒暢。
    吃東西
    *不妨到餐館飽餐一頓,或在家中大吃特吃一番。因為肚子吃飽了,思考力就會下降,不想動,也較容易入睡。
    不要讓手停下來
    身體一疲勞,就容易入睡。
    改變服飾
    喜歡保守打扮的人,不妨改變造型,穿與以前不同的衣服,心情也就會跟著好起來。
    出游
    趁假日去旅游,可攜家人,但不要參加旅游團,因為固定的行程和太多的人,會影響情緒。交通工具以火車為佳,可能在欣賞風景之余,完全放松自己。
    另交朋友
    失戀后,許多知道此事的朋友,一見面就會表現出同情,因此交些工作性質不同的、興趣不同的朋友,在不同的感受下,或許心情會自然改變。 轉載請注明該點子來自瞧這網http//www.zq0477.com/的GOOD LUCK

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